搓涂自美颜
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搓涂自美颜
颜色憔悴，所由心思过度，劳碌不谨。每晨静坐闭目，凝神存养，神气冲澹④[注：冲和淡泊。]，自内达外，以两手搓热，拂面七次，仍以嗽津涂面，搓拂数次。行之半月，则皮肤光润，容颜悦泽⑤[注：光泽亮丽。]，大过寻常矣。
诀曰：
寡欲心虚气血盈，自然五脏得和平，衰颜仗此增光泽，不羡人间五等荣。
本章完
颜色憔悴，所由心思过度，劳碌不谨。每晨静坐闭目，凝神存养，神气冲澹④[注：冲和淡泊。]，自内达外，以两手搓热，拂面七次，仍以嗽津涂面，搓拂数次。行之半月，则皮肤光润，容颜悦泽⑤[注：光泽亮丽。]，大过寻常矣。
诀曰：
寡欲心虚气血盈，自然五脏得和平，衰颜仗此增光泽，不羡人间五等荣。