修龄要指

《修龄要指》为明代冷谦所著，是一部养生保健专书。书中详述了调息、导引、按摩等养生方法，并介绍了四季养生之道及食疗方剂，强调顺应自然规律以达到延年益寿的目的。内容丰富实用，语言通俗易懂，对后世影响深远。