形衰守玉关

形衰守玉关

百虑感中，万事劳形，所以衰也。返老还童，非金丹⑥[注：道家修炼术语。有内、外丹之说。外丹指用铅、汞等矿石药物在炉鼎中炼制的丹药，谓服之可长生成仙；内丹指将人体拟作炉鼎，以修炼体内精、气、神，谓可使凝结成丹。此处指内丹。]不可，然金丹岂易得哉！善摄生者，行住坐卧，一意不散，固守丹田，默运神气，冲透三关⑦[注：指内丹功法中当内气在督、任脉经上运行时，经过督脉经上的三个部位。]，自然生精生气，则形可以壮，老可以耐矣。

诀曰：

却老扶衰别有方，不须身外觅阴阳，

玉关谨守常渊默①[注：息心止念。]，气足神全寿更康。