八段锦导引法

闭目冥心坐冥心盘跌而坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑①[注：道家语，指头。]又两手向项后，数九息，勿令耳闻，自此以后，出入息，皆不可使耳闻。左右鸣天鼓，二十四度闻移两手心，掩两耳，先以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次。微摆撼天柱②[注：道家语，指后颈。]摇头左右顾，肩膊转，随动二十四，先须握固，赤龙搅水津赤龙者，舌也。以舌搅口齿并左右颊，待津液生而咽。漱津三十六—云鼓漱，神水满口匀。一口分三咽所漱津液分作三口，作汩汩声而咽之，龙行虎自奔液为龙，气为虎。闭气搓手热以鼻引清气③[注：原作“青”，据《颐身集》本改。]，闭之少顷，搓手急数，令极热，鼻中徐徐乃放气出。背摩后精门精门者，腰后外肾也，合手心摩毕，收手握固。尽此一口气再闭气也，想火烧脐轮闭口鼻之气，想用心火下烧丹田，觉热极，即用后法。左右辘轳转俯首摆撼两肩三十六，想火自丹田透双关，入脑户，鼻引清气，闭少顷间，两脚放舒伸放直两脚。叉手双虚托叉手相交，向上托空三次或九次，低头攀足频以两手向前攀脚心十二次，乃收足端坐。以候逆水上候口中津液生。如未生，再用急搅取水，同前法。再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞谓再漱三十六，如前，口分三咽，乃为九也。咽下汩汩响，百脉自调匀。

河车搬运①[注：道家语，指内气周流运转]讫摆肩并身二十四，及再转轳辘二十四次，发火遍烧身想丹田火自下而上，遍烧身体，想时口鼻皆闭气少顷。邪魔不敢近，梦寐不能昏。寒暑不能入，灾病不能迍②[注：徘徊，滞留]。子后午前作，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。

诀曰：其法于甲子日，夜半子时，起首③[注：开始]行时，口中不得出气，唯鼻中微放清气。每日子后午前，各行一次，或昼夜共行三次，久而自知，蠲除④[注：清除]疾病，渐觉身轻，能勤苦不怠，则仙道不远矣。