强生粥

出处

食材

山药100-150g、枸杞20-30g、薏米20-30g、莲子20-30g、百合20-30g、南瓜20-30g。

制法

先用水泡，其中百合、莲子、薏米先清洗后泡20分钟，用1400ml水泡，连同泡食材的水一起放入破壁机打。

功效

高营养，高动力，食后不饥;一方多治，凡是因代谢障碍所引起的一切疾病均可治愈;可以治病，可以养生，多吃多益，是健康长寿的药膳。