产后调护

产后调护

产后床上宜厚铺裀褥，高枕靠垫，勿令睡下，致血不行。宜仰卧不宜侧睡，宜竖膝不宜伸足。宜闭目静养，切忌大喜大怒。亦勿熟睡，恐倦极熟睡，血气上壅，因而眩晕。亦不宜高声急叫，以致惊恐。每日以手从心下轻轻按摩至脐，日五七次，则恶血尽下，次日乃止。不问有无病痛，宜以益母草煎汤搀和童便，日服数次童便须临时取用，亦须清淡者为贵。四壁须遮围使无空隙，庶免风寒。夏月忌贪凉用扇、食冷硬物及当风坐卧。百日内忌夫妇交合，犯之终身有病。满月后方可梳头洗足，否则手足腰腿必有酸痛等证。不可独宿，恐致虚惊。不可刮舌，恐伤心气。不可刷齿，恐致血逆。须至满月，气血平复，方可照常理事。

译：产后床上宜厚铺褥垫，放高枕、靠垫，不要让产妇平躺下去，以免血行不畅。宜仰卧，不宜侧睡；宜屈膝竖起，不宜伸直双足。宜闭目静养，切忌大喜大怒，也不要熟睡，恐怕疲倦至极而熟睡，血气向上壅塞，因而眩晕。也不宜高声急叫，以免惊恐。每天用手从心下轻轻按摩到肚脐，每日五七次，使恶血全部下行，第二天就停止。不论有没有病痛，都宜用益母草煎汤，掺入童便，每天服数次；童便须临时取用，且以清淡为好。四面墙壁必须遮围、不留缝隙，以免风寒。夏季忌贪凉用扇、吃寒凉坚硬食物以及对着风坐卧。百日内忌夫妻交合，违犯后终身会有疾病。满月以后才可以梳头、洗脚，否则手足腰腿必有酸痛等证。不可独自住宿，恐怕造成虚惊；不可刮舌，恐伤心气；不可刷牙，恐导致血逆。必须等满月、气血恢复后，才可以照常处理事务。