豫调摄

吾人一身，攻之者众。内而喜怒哀乐，外而暑湿风寒，皆戕身之斧斤也。平日不忍此身为多欲戕害，善自调摄以养之。身既充盈，血气强壮，精神完固，何患乎不生子？

调摄之要功在心肾上。盖人之受治也，初生肾，天一生水也。次生心，地二生火也。肾主藏精，心主藏神，仙家配以坎离二卦。善摄生者，行止坐卧，念念不放，固守丹田，养其精神，远女色，节饮食，慎起居，息思虑，少嗔怒，去烦恼，戒燥暴②[注：《蠢斯》作“暴躁”。]，则肾水上升，心火下降，坎离自然交媾。在吾身之男女既合，而在外之男女自成矣。

诗曰：何用烧丹学驻颜，闹非城市静非山。时人若觅长生药，对景无心是大还。又云：却老扶衰别有方，不须身外觅阴阳。玉关谨守常渊默，气足神全身更康。诚于二诗得其旨焉，固元气，豫调摄，一以贯之矣。