续养形篇上

续养形篇上

五谷皆补养脾气之物，一般成灰，反能消食者何？盖火能软坚化物，烬从火化故也。诸灰能消食，亦能伤脾，功用不减于山楂、神曲。不可忽之以为食物，而多服、常服也。

予半百时，微有怔忡之意，若犯房室，则是早怔忡特甚；即不犯房，而不远女色，或共寝，未免动火，则亦微觉怔忡，但不甚耳。如独宿，则泰然。自六旬绝欲以来，此病遂愈，即劳心亦不发。要知肾心一脉相通，怔忡之症，未可专求之心也。

己卯冬仲，予患沿爪出水而痒。有友教予，频以重石压之，压出血水多多许即愈，不复作脓作痛。其效亦神矣。

粤东陈探花②[注：科举制中的一种称呼。唐代从进士中选少年俊秀者两三人为探花使。南宋后专指殿试一甲第三名。]，讳子壮者，专服黑小豆。初一日服一粒，初二加一粒，以后渐加至十五粒，至十六日则减一粒，以渐而减，至次月朔①[注：阴历每月初一]又服一粒起，如是循环无穷，用白汤生吞下，不为末。久久大得益，补肾乌须发，大有奇效。

泉州黄宗伯，讳汝良者，年九十余，犹然精神不衰，饮啖如故。平日服补中益气汤、还少丹，二药故是佳品，宜其得力。还少丹与打老儿丸相同，止少续断一味。

予同年②[注：科举制度中，称同科考中的人]朱司寇③[注：古代官名。管理刑事。]广原第二子，讳茂昭，字子藻者，少年时眉绝少，有风鉴④[注：旧指相术。]相之云：如此好眼，若有眉称之，必得骏发⑤[注：指迅速发达。]。子藻每从人求长眉之法。有一方士，自言有药，但服数厘，眉即生矣。遂进末子药六七厘，戒以服药后，切须避风。服之夕，即有汗，偶值有贼至，乃出庭除⑥[注：庭院，庭前阶下。]，及归寝，大汗不能止，绵被俱湿透，几至亡阳，遂大惫。自后服人参数十斤，补药无算，闭户调理十余年，始得复元，后亦不寿。药之不可轻服也如此。或云此药是闹扬花⑦[注：即闹羊花，又称踯躅花。为杜鹃花科植物羊踯躅的花。]，未知是否？方士已遁，莫可问也。

寝卧不得多言笑，譬五脏如钟磬，不悬则不可发声。

以下出昨非⑧[注：今是而昨非之意]斋日纂。

养性之士，睡不至远，行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不久处，立不至疲；先寒而衣，先热而解，先饥而食，先渴而饮；不欲甚劳，不欲甚佚①[注：通“逸”。安乐。《荀子·王霸》：“心欲綦佚。”杨倞注：“佚，安乐也。”]，不欲多啖生冷，不欲饮酒当风，不欲数数沐浴，不欲规造②[注：筹划制作，规划建造。]异巧；冬不欲极温，夏不欲极凉，大寒、大热、大风、大雾皆不欲冒之；五味不欲偏多，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾。此五行生克自然之理也。

《太素丹景经》曰：一面之上，常欲得两手摩之使热，高下随形，皆使匝③[注：周，绕一圈。]，令人面有光泽，皱斑不生。行之五年，色如少女。先当摩切两掌令热，然后以拭两目；又顺手摩发，如理栉④[注：梳头发。]之状；两臂亦更互以手摩之。使发不白，脉不浮。