CHINESE MEDICINE CLASSICS

静坐要诀

典籍介绍

袁黄 · 中医典籍

《静坐要诀》为明代袁黄所著，系统阐述了静坐养生的理论与实践方法。书中融合儒释道三家思想，强调调息、调心的重要性，通过具体步骤指导读者如何达到身心合一的状态，以促进健康长寿。此书语言简练，内容实用，是研究古代养生文化的重要文献之一。

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