冈田式静坐法

《冈田式静坐法》为民国时期蒋维乔所著，该书系统介绍了源自日本的冈田静坐方法，结合中医养生理论与实践，强调呼吸调控、身心放松对健康的重要性。书中不仅详细阐述了具体操作步骤，还融入了作者多年修炼心得，为读者提供了一套科学合理的静坐指南，旨在促进身心健康，提高生活质量。